Mental Training

Nur wer bereit ist auch an seinen Gewohnheiten zu arbeiten, wird erfolgreich werden.

Tommy Mentality

Was ist Mental Training?

„Als Mentales Training oder Mentaltraining wird eine Vielfalt von psychologischen Methoden bezeichnet, welche das Ziel verfolgen, die soziale Kompetenz und die emotionale Kompetenz, die kognitiven Fähigkeiten, die Belastbarkeit, das Selbstbewusstsein, die mentale Stärke oder das Wohlbefinden zu fördern oder zu steigern.“

Quelle: Wikipedia

Um erfolgreich zum Sieger zu werden, benötigst Du einen Coach, der Dir hilft:

  • Deine Chance zu erkennen
  • Geduldig zu sein
  • Deine menschlichen Beziehungen zu verbessern und als Chance zu nutzen. Bsp.: zum Trainer
  • Spiegelt Dich und hilft Dir, Deine automatischen Handlungen zu reflektieren

Dazu ein Bespiel:  Änderung der Sichtweise

Ein Fußballer erhält immer wieder rote Karten. Er fühlt sich dennoch ungerecht behandelt, und flippt schnell aus. Der Mentaltrainer zeigt ihm mehrere TV-Aufzeichnungen, mehrmals hintereinander. Und sie klären das, woher „diese Aggression des benachteiligt werden“ herkommt. Plötzlich kann der Fußballer diese Situationen mit anderen Augen und emotionsloser sehen. Beim Wiederbetrachten der TV-Aufnahmen, erkennt er sich selbst nicht wieder.

Der Mentaltrainer hilft dem Athleten bei vorübergehenden Tiefs, mentale Stärke aufzubauen, um später wieder richtig durchzustarten.

Zusätzlich ergänzt ein Mentaltrainer die Arbeit des Sportpsychologen.

Mentaltrainer stehen beratend zur Seite oder springen ein, wenn es um Vorbeugung von Krisen geht. Es kommt nicht zur Krise, wenn der entsprechende Partner jederzeit bereitsteht.

Hierbei geht es um spezielle Entspannungstechniken. Diese werden teilweise individuell für den Sportler auf Band gesprochen = Meditative Entspannung.

In den Entspannungsphasen kann der Sportler sich finden und lernen, mit einer Belastungen anders umzugehen.

Für wen ist das Mental Training geeignet?

Das Mental Training ist für dich geeignet, wenn Du bereit bist, Dich zu öffnen und Deine Persönlichkeit zu entwicklen. Egal, ob Du Trainer, Sportdirektor oder Athlet bist. Tommy Mentality kann Dir helfen, zum Sieger zu werden.

Dazu ein Beispiel:

Viele Trainer sind technisch hervorragend ausgebildet. Jedoch haben wenige die Gabe, einen klaren Blick zu bewahren, um die bestmöglichen Entscheidungen zu treffen. Entsprechende mentale Unterstützung durch einen Mentaltrainer lässt den Trainer in seiner Persönlichkeit wachsen, sodass er nicht lebenslang die gleichen Fehler macht. Ein Trainer ist nur dann  ein guter Trainer, wenn er Zugang zu seinen Spielern hat, und sich selbst nicht immer emotional ergreifen lässt.